やまっするblog

元行政書士のパチプロが運営するブログ

「筋トレ」の記事一覧

バーベルデッドリフトをする男性

筋トレ初心者はジムに通うべきか?【筋トレは習慣化が大切】

疑問:筋トレを始めたいけど初心者はジムに通うべきか? 結論から言えば、筋トレ初心者はいきなりジムに通うべきではないと思います。なぜなら、筋トレ初心者の多くは、自分の身体の変化を感じる前にジム通いを挫折してしまうからです。 […]
ジムでトレーニングする男性

ジムに通わなくても大丈夫。筋トレ初心者はまずは家トレがオススメ

筋トレは家でも全然できる 筋トレはわざわざジムに通わなくても、家ですることが全然可能です。 特に、筋トレ初心者の人はいきなり強度の高い筋トレはできないので、まずは家で筋トレに慣れることをオススメします。 家で筋トレするこ […]