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頭痛で苦しむ男の人

悩み

  • 「パチンコしてると頭が痛くなるのは何故だろう?」
  • 「パチスロを打ってると吐き気がしてきて辛い・・。」
  • 「頭痛と吐き気でパチンコに集中できない・・。」
  • 「頭痛と吐き気の直し方を知りたい。」


この記事では、上記のような悩みをお持ちの方に向けて書きました。

記事を書いている筆者は現役のパチプロです。ほぼ毎日、パチンコやパチスロを打っているので、パチンコ、パチスロで起こる頭痛や吐き気の辛さもよく知っています。

実は、適切な対策をすれば、パチンコ、パチスロで起こる頭痛や吐き気はかなり改善されるんです。

この記事では、パチンコ、パチスロで頭痛や吐き気が起こる理由頭痛や吐き気の直し方について分かりやすく書きました。

ぜひ、参考にしてみてください。

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パチンコ、パチスロで頭痛や吐き気が起こる理由と対策

納得する男性

理由その1:うるさい音

パチンコ屋の中は滅茶苦茶うるさいです。恐らく、パチンコ、パチスロで頭痛や吐き気が起こる一番の理由はこのうるさい音によるものだと思います。

実は、パチンコ屋の中は電車が通過している高架下と同レベルの騒音環境なんです。これ嘘や誇張ではなく本当です。

轟音を立てて走る電車が通過している高架下に長時間居れば、頭痛や吐き気が起こってもおかしくありませんよね。

対策:耳栓とイヤホンで騒音から耳を守る

対策としては、パチンコ、パチスロを打つときは必ず耳栓やイヤホンを付けてうるさい音から耳を守りましょう。

長時間うるさい音の中に晒され続けていると、だんだんと耳が遠くなり、最悪の場合は難聴になってしまう危険性さえあります。

耳栓やイヤホンでうるさい音から耳を守れば、頭痛や吐き気はかなり改善されると思います。

筆者も毎日パチンコ、パチスロを打っていますが、耳栓は必須アイテムです。耳栓無しでパチンコ、パチスロ打ってる人って本当にクレイジーだと思います。

耳栓はどんなものでもOKです。ただ、パチ屋のカウンターや100均で買えるものはかなり割高なので、ネットでまとめ買いするのがおすすめです。筆者は遮音性が高くて安いMOLDEXの耳栓を愛用しています。

イヤホンでもOK

「耳栓は格好悪い」とか「パチプロみたいで嫌だ」と思われる方は、イヤホンでも全然OKです。耳栓に比べれば遮音効果は低くなりますが、何もつけないよりは断然マシです。

パチンコ、パチスロを打つなら耳栓とイヤホンは必須アイテムです。耳栓は頭痛や吐き気を予防する以外にも疲労感の軽減もしてくれますよ。

理由その2:台から発する眩しい光

最近のパチンコ、パチスロ台は演出が派手なものが多く、ピカピカと激しい光を発するものも少なくありません。

このパチンコ、パチスロ台から発する眩しい光も頭痛や吐き気の理由の一つです。

長時間、パチンコ、パチスロ台から発する眩しい光にさらされ続けるほど、頭痛や吐き気が誘発される可能性は高まります。

対策:サングラスやブルーライトカット眼鏡で目を守る

眩しい光を避けるには、サングラスやブルーライトカット眼鏡をかけるという対策がおすすめです。

屋内でサングラスをかけるのに抵抗があるという場合は、パソコンなどの液晶から発するブルーライトをカットするブルーライトカット眼鏡がおすすめです。

JINSのブルーライトカット眼鏡はデザイン性が高く普通のオシャレ眼鏡にも見えます。そのため、パチンコ屋の中で付けていても全く違和感がなくおすすめです。


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また、今のパチンコ、パチスロ台には光量を調節できる機能が付いている台もあります。そのような機能が付いている台の場合は光の量を最小に調整すれば、台から発する眩しい光を軽減することができます。

理由その3:精神的なストレス

パチンコ、パチスロで負けているときって凄くイライラしますよね?

パチンコ、パチスロで日頃のストレスを発散するつもりが、たくさん負けて余計にストレスが溜まったという経験をお持ちの方も少なくはないでしょう。

精神的なストレスは身体に様々な悪影響を与えることで知られていますが、ストレスは頭痛や吐き気の原因にもなります。

実は、筆者も負けているときの精神的なストレスで頭が痛くなることが年に2,3回はあります。

対策:やり過ぎない熱くなり過ぎない

精神的なストレスを溜めすぎないようにするには、パチンコ、パチスロをやり過ぎないこと、熱くなり過ぎないことです。

なんか依存症対策のスローガンみたいで当たり前のことなのですが、ストレスを大きく感じるほどイライラしてきたときは、それ以上は熱くならずに潔くやめておきましょう。

本来は楽しんでやるべきパチンコ、パチスロで精神的なストレスを受けるなんて本末転倒です。やり過ぎない、熱くなり過ぎないを胸に刻みましょう。

理由その4:タバコの煙と臭い

パチンコ屋の中はいつも煙っていて臭いイメージがありませんか?

実は、パチンコ、パチスロをする人には喫煙者が異常に多く、パチンコ屋の中はいつもタバコの煙が充満しています。

喫煙する方は気にならないかもしれませんが、たばこから出る副流煙やその臭いは頭痛や吐き気の原因となる危険物質です。

また、喫煙する方でも、タバコの吸い過ぎによって頭痛や吐き気を起こしている可能性が十分に考えられます。

対策:マスクでタバコの煙から身を守る

タバコの副流煙や嫌な臭いから身を守るために効果的な方法はマスクをすることです。

これについては普通の対策ですが、たばこの副流煙や匂いに対してはマスクをする以外に良い方法はありません。

ただし、マスクをしていても隙間から煙は入ってくるので、できるだけ自分の顔のサイズの合ったマスクを付けた方が良いでしょう。

僕もパチスロをするときは必ずマスクをつけるようしています。完璧にタバコの煙や匂いを防ぐことはできませんが、何も付けないよりは断然マシになります。

また、喫煙する方はタバコの吸い過ぎに注意しましょう。ストレスなどでタバコの量が増えてしまうことがあるかもしれませんが、タバコの吸い過ぎは頭痛や吐き気の原因になります。

1つ明るいニュースとしては、受動喫煙防止法によって2020年4月からパチンコ屋の中も原則禁煙になるので、タバコを吸わない方にとってはもう少しの辛抱です。
※2020年4月現在、パチンコ屋の中は原則禁煙となりました。これで、タバコの煙と臭いによって頭痛と吐き気が起こることは少なくなりそうです。

理由その5:身体の血行不良

パチンコ、パチスロに熱中している最中は、同じ姿勢で座りっぱなしという状態になりがちです。

そんな風に、長時間、同姿勢で座りっぱなしの状態を続けると血行が悪くなり、血行不良が原因で頭痛や吐き気を起こすことがあります。

”エコノミークラス症候群”という、飛行機の狭い座席に長時間座りっぱなしで血行が悪くなるという病気もありますが、長時間同じ姿勢でいることは身体の血行にとって良くありません。

対策:適度に身体を動かす。風呂に浸かる。

パチンコ、パチスロで血行不良を防ぐには、適度に席を立ってできるだけ体を動かすことが大切です。

少しの時間でいいので、2,3時間に一度くらいはパチンコ台から離れてトイレに行ったり、パチンコ屋の中を歩いたりすると良いでしょう。

そして、適度な水分補給も血行不良を防ぐのに役立ちます。水やスポーツ飲料などで意識的に水分補給をしましょう。

また、パチンコ、パチスロをした後にお風呂に浸かるということも大切です。入浴は身体の血行を良くする効果があります。

筆者も長い間パチプロをしていますが、入浴した日としていない日では翌日の体の疲れの取れ方が明らかに違います。

毎日シャワーという人でも、2,3日に一度くらいでもお風呂に浸かることで血行不良が改善され、頭痛や吐き気が起こる頻度を減らせると思います。

【まとめ】頭痛や吐き気を起こしやすい人は無理しない

いかがでしたか?

最後にもう一度、パチンコ、パチスロで起こる頭痛と吐き気の理由と対策をまとめておきます。

頭痛と吐き気の理由と対策まとめ

  • 理由その1:うるさい音
    対策:耳栓イヤホンで耳を守る
  • 理由その2:眩しい光
    対策:サングラスやブルーライトカット眼鏡で目を守る
  • 理由その3:精神的なストレス
    対策:やり過ぎない熱くなりすぎない
  • 理由その4:タバコの煙と臭い
    対策:マスクを付けて防ぐ
  • 理由その5:身体の血行不良
    対策:適度に動く。水分補給。風呂に浸かる。

この記事に書いたことは、実際に、筆者が毎日実践し効果を感じていることばかりです。ぜひ、参考にしてみてください。

ただ、はっきり言うと、頭痛や吐き気を起こしやすい人はパチンコ、パチスロはあまりやらない方がいいかもしれません。

というのも、パチンコ、パチスロをしていると、どうしても頭痛や吐き気を起こす機会に遭遇しやすくなるからです。

どれだけ対策しても、頭痛や吐き気を100%防ぐのは難しいことです。パチンコ、パチスロを楽しむのは自由ですが、絶対に無理だけは禁物ですよ。

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